30 dniowe wyzwanie – tylko zimny prysznic

Jeśli ktoś powiedziałby mi, że od kilku dni będę brał zimne prysznice i uznam to za coś wspaniałego, pewnie bym tą osobę wyśmiał. Prysznic zawsze kojarzył mi się z błogą przyjemnością, cieplutkim strumieniem świeżej wody, która pobudzi moje mięśnie zaraz po przebudzeniu. Wizja poddawania się wodzie poniżej 18 stopni wydawała mi się wręcz dziwna, jednak kilka dni temu postanowiłem spróbować. Opłaciło się.

Zimny prysznic jest zdrowy

Przed podjęciem wyzwania zrobiłem mały research w temacie czytając zarówno dokumenty naukowe potwierdzające charakter zdrowotny zimnych pryszniców jak i bezpośrednie opinie ludzi, którzy stosują tego typu zabiegi. Na początku byłem w lekkim szoku – niemalże wszyscy zachwalali zimne prysznice z racji tego, iż czują wyraźną poprawę samopoczucia, wzmocnienie układu odpornościowego oraz mają więcej energii zaraz po przebudzeniu. Koniec końców spróbowałem i sam stałem się zwolennikiem chłodnej wody.

Pierwszy zimny prysznic wziąłem 3.08, czyli mam za sobą już kilka dni. Szczerze powiedziawszy im dłużej stosuję zimne prysznice tym bardziej mi się podobają, aczkolwiek postanowiłem potraktować to jako wyzwanie. O ile popołudniowy prysznic po powrocie w upalny dzień może wydawać się bardzo kojący, o tyle z samego rana już nie jest tak przyjemne. Mój organizm na początku się bronił i nie pozwalał mi odkręcać niebieskiego zaworu z wodą bez uprzednio odkręcenia czerwonego. Na samą myśl mój umysł zaczął negować moją myśl snując różne durne wymówki – rozchorujesz się, jesteś masochistą, z zimna odpadnie Ci ręka. Niestety, na nic zdały się myśli mojego umysłu, ponieważ postanowiłem spróbować i… diabeł nie był wcale taki straszny.

Lepsza pobudka

Czasami wstając z łóżka czuję się jakby całe moje ciało było jeszcze w świecie marzeń sennych. Pomimo tego, że kontaktuję i moje oczy są otwarte, mój umysł nie potrafi jeszcze w pełni logicznie myśleć i właśnie w takich momentach powinno się w jakiś sposób pobudzić go do pracy. Niegdyś wystarczała filiżanka kawy lub przejażdżka rowerem, ale po zastosowaniu zimnego prysznica uzmysłowiłem sobie, że chłodna woda działa na mnie najlepiej. Chciałbym, aby rutyna zimnych pryszniców weszła mi na tyle w krew, aby niezależnie od pory roku oblewać się zimną wodą.

Na początek 30 dni z zimnym prysznicem

Postanawiam na początek przez 30 kolejnych dni brać tylko zimny prysznic. Nie będę się nad sobą litował, wymówką nie może być pogoda, pośpiech czy żadna inna drobnostka. Jeżeli się rozchoruję, przerwę ten eksperyment, ale myślę, że tego typu zabiegi mogą mi jedynie pomóc – przyspieszą metabolizm, wzmocnią układ odpornościowy, skutecznie obudzą z samego rana.

Zatem przez kolejnych 30 dni oblewam się TYLKO zimną wodą. Do dzieła! 🙂